Maafkan Saya

Ada seorang pemuda yang sangat pemarah. Dia tidak dapat mengawal kemarahannya walaupun ianya hanya satu masalah kecil sahaja. Pada suatu hari, bapanya telah menghadiahkannya dengan seguni paku. "Untuk apakah paku-paku ini ayah?" tanya pemuda tersebut. "Setiap kali kamu marah, kamu pakulah tembok batu di hadapan rumah kita ini, bagi melepaskan kemarahan mu" jawab ayahnya.

Pada hari yang Pertama sahaja, pemuda itu telah memaku sebanyak 37 batang paku pada tembok batu tersebut. Selepas beberapa minggu, setelah dia dapat mengurangkan kemarahannya, jumlah paku yang digunakan juga berkurangan. Dia mendapati, adalah lebih mudah mengawal kemarahannya dari memukul paku menembusi tembok batu tersebut. Akhirnya tibalah pada suatu hari, dimana pemuda tersebut tidak marah, walau sekali pun.

Dia pun memberitahu ayahnya mengenai perkara tersebut dengan gembira. Bapanya mengucapkan tahniah dan menyuruh dia mencabut kembali paku itu satu persatu, pada setiap hari yang ia lalui tanpa kemarahan. Hari berganti hari, dan akhirnya dia berjaya mencabut kesemua paku-paku tersebut. Pemuda tersebut lantas memberitahu perkara tersebut kepada bapanya dengan bangganya.

Bapanya lantas memimpin tangannya ke tembok tersebut dan berkata "Kau telah melakukannya dengan baik, anakku, tetapi lihatlah kesan lubang-lubang di tembok batu tersebut, tembok itu tidak akan kelihatan sama lagi seperti sebelumnya. Bila kau menyatakan sesuatu atau melakukan sesuatu ketika marah, ianya akan meninggalkan kesan parut dan luka, sama seperti ini.

Kau boleh menikam seseorang dengan pisau dan membunuhnya. Tetapi ingatlah, tak kisah berapa kali kau memohon maaf dan menyesal atas perbuatam mu, namun lukanya masih tetap ada. Luka di hati adalah lebih pedih dari luka fizikal.

Ahli keluarga dan sahabat adalah harta yang paling bernilai. Mereka membuatkan kita ketawa dan menggalakan kita ke arah kebaikan dan kejayaan. Mereka juga selalu berkongsi suka dan duka bersama kita. Oleh itu, hargailah mereka semua. "Maafkan saya sekiranya saya pernah meninggalkan kesan berlubang di dinding hati anda."

Makan Sedap, Badan Tegap…

 

Hai semua.. diam x diam, kita dh pon masuk bulan februari tahun ni.. so far cm ne dgn life anda semua? Harap semuanya dalam keadaan baik okay.. kalo ada problem sket2 tue, besala org kata.. kalo xda masalah dlm hidup ni, x mencabar la plak kan..tp, walau apa pon masalah yg sdg kita hadapi atau urusan yg sedang kita jalani, pakuro harap agar semuanya baik2 aja okay.. yg pntg, jaga amalan kita dan jaga kesihatan kita..

Kali ni punya entry, pakuro nk cakap sket soal kesihatan.. sebelum tu, pakuro nk tanya hampa semua sat, agak2 la kan.. berapa kilo dah berat hampa skrg ni??..haa, p cek penimbang lekaih..hahaha… Baeklah, kat sini ada satu soalan yg ingin pakuro tanya: Antara amalan diet dan bersenam sampai keluaq peluh, mana satukah cara yg plg efektif utk maintain berat badan dan jaga kesihatan kita??..haa apa pendapat anda semua..

Diet? Apa itu diet..ada org kata, diet maksud dia kita x makan sbb xmau gemuk! Aish, btoi ka lagu tu.. sebenaqnya, diet tu bukan bermaksud kita xmakan, tp diet adalah cara kita menjaga pola pemakanan kita.. contoh kata lagu ni, diet yg seimbang = makan makanan yg seimbang dan cukup zat & khasiat manakala diet yg x seimbang = makan makanan yg xdiperlukan oleh tubuh seperti makanan yg berminyak berlebihan atau tidak berzat.. dah tu, mcm mana nak tau apa yg kita makan ni, ada zat ka xdak zat??haa.. yg tu hampa kenala study sendiri sbb terlalu byk makanan didunia ni..so pakuro xleh nk review semua benda kat sini.. x celuih blog plak satgi..

p/s: one fact – the fries and sodas are the real health disaster!! (This fact is for fast-food lover)

Senaman? Workout? Exercise..haa, semua tu sama ja.. okay senang kira cm ni la.. bersenam ni sgt2 lah penting utk tubuh kita..even pergerakan dlm solat pon sbnrnya dh dikira bersenam tau.. senaman ni mmg plg berkesan untuk nk jaga berat dan nyahkan lemak2 yg x perlu dkt badan kita ni..(ttp, kita tetap perlukan lemak dalam badan).. selain drpd tu, bersenam jugak dpt membentuk tubuh badan yg lebih kuat dan cantik… (cantik: untuk lelaki – tubuh badan yg kuat dan tegap & untuk perempuan – tubuh badan yg ideal dan langsing).. 

p/s: cara mudah nk bersenam vs. kawasan tumpuan

1. kaki cantik = naik turun tangga / ketuk ketampi

2. dada bidang = push up (utk pompuan, buleh ikut gaya ketika sujud dlm solat…tunduk dan bangun)

3. keseluruhan badan = lompat bintang / main tali skipping

So, harap hampa semua dh paham kowt noh..tp kita semua kenala ingat jugak yg byk lagi sebenarnya factor2 yg memainkan peranan penting dlm menentukan tahap kesihatan kita.. kita kena ingat, “bersenam mcm nak gila pon x guna kalo x jaga pemakanan dan diet x makan pon x guna jugak kalo x bersenam langsung”..

Dkt sini pakuro nk kasi formula sket:

1.Nak tubuh yg steady & tegap & gagah: makan banyak + exercise pon banyak

2.Nak tubuh yg kurus meleding &sekeping : makan sikit ja + exercise banyak

3.Nak tubuh yg gemuk gedempol: makan banyak + exercise sikit (tidoq ja teroih  lepas makan pon lg baguih)

Akhir kata, dok ralit sembang saja pon x guna… hampa p exercise lekaih!!

“Life Is Like A Cup of Coffee”

A group of alumni established in their careers, got together to visit their old university professor… Conversations soon turned into complaints about stress in work and life… Offering his guests coffee, the professor went to the kitchen and returned with a large pot of coffee and an assortment of cups like porcelain, plastic, glass and crystal…some plain looking, some expensive and some exquisite. 

The professor told his guests to help themselves with the coffee… After everyone had a cup of coffee in hand, the professor said: “If you noticed, all the nice looking expensive cups have been taken up, leaving behind the plain and cheap ones… Well, it is normal for us to want only the best for ourselves… But, that is the source of your problems and stress said the professor… Be assured that the cup adds no quality to the coffee… 

In most cases it is just more expensive and in some cases, even hides what we drink. What all of you really wanted was coffee not the cup. But you consciously went for the best cups…and then you began eyeing each other’s cups to see who had the best one. 

Now, consider this… Life is the coffee while the jobs, money and position in society are the cups. They are just tools to hold and contain LIFE… and the type of cup we have does not define nor change the quality of life we live. Sometimes, by concentrating only on the cup, we fail to enjoy the coffee. Savor the coffee, not the cups! The happiest people don’t have the best of everything. They just make the best of everything. 

Live simply…

Speak kindly…

Care deeply…

Love generously…